Ha ancora senso parlare di fase di massa e definizione (dimagrimento) in palestra? La risposta a questa domanda è SI. Per vari motivi. Il primo è che non si può stare tutto l’ anno in dieta ipocalorica. Il secondo motivo è strettamente collegato al primo, non si può stare tutto l’ anno in ipercalorica! Vediamo un po’ cosa voglio dire.…
In questo breve articolo scoprirai come avviene il dimagrimento ovvero quel fenomeno fisiologico che ci consente di essere più magri, più attivi ed esteticamente più attraenti (non vi illudete però: alcuni non lo diventano neanche dimagrendo). Quello che volgarmente viene chiamato grasso ma che tecnicamente prende il nome di tessuto (ultimamente organo) adiposo non va via di certo quando sudiamo.…
Oggi più che mai le organizzazioni mediche nazionali e mondiali indicano come il dimagrimento e salute siano strettamente correlati. I dati epidemiologici non lasciano spazio ad interpretazioni: che è grasso si ammala di più e di tutte le malattie. Avete mai visto quelle persone che sono effettivamente magre a livello degli arti ma molto grasse a livello addominale? Hanno la…