Dieta chetogenica: un approccio nutrizionale efficace per dimagrimento, diabete tipo 2 e performance sportiva
Benefici della dieta chetogenica per dimagrimento, controllo glicemico e performance sportiva
La dieta chetogenica, declinata nelle sue diverse varianti, può rappresentare una strategia nutrizionale efficace per il dimagrimento, il controllo del diabete di tipo 2 e il miglioramento della salute metabolica.
In ambito sportivo, trova applicazione anche in atleti di endurance – come ciclisti, runner e sportivi di resistenza – durante i periodi di off-season, favorendo l’adattamento metabolico e l’aumento dell’ossidazione lipidica.
Questo modello alimentare si basa su un introito normoproteico, una significativa riduzione dei carboidrati (fino alla loro completa eliminazione in alcuni protocolli) e un apporto lipidico modulabile, che può essere anche molto basso in regimi come la VLCKD (Very Low Calorie Ketogenic Diet).
Per un piano nutrizionale personalizzato, è fondamentale rivolgersi a un professionista qualificato come il Dott. Antonino Girone Nutrizionista a Messina e a Catania, in grado di adattare la dieta chetogenica alle esigenze individuali e agli obiettivi specifici.
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