Ha ancora senso parlare di fase di massa e definizione (dimagrimento) in palestra? La risposta a questa domanda è SI. Per vari motivi. Il primo è che non si può stare tutto l’ anno in dieta ipocalorica. Il secondo motivo è strettamente collegato al primo, non si può stare tutto l’ anno in ipercalorica! Vediamo un po’ cosa voglio dire.…